講座開始，活動先以“黨史中的心理智慧與力量”為主題，為大家?guī)硪惶镁实奈Ⅻh課。通過講述革命先輩們在艱難困苦中堅(jiān)定信念、頑強(qiáng)拼搏的黨史故事，引導(dǎo)職工從黨史長河中汲取精神養(yǎng)分，以黨的奮斗精神滋養(yǎng)內(nèi)心，增強(qiáng)心理抗壓能力，從容應(yīng)對工作生活中的各種挑戰(zhàn)。

講座特邀到了紅河州和贏智勝（云南）教育發(fā)展有限公司創(chuàng)始人、國家一級心理咨詢師王雪燕老師，圍繞“職工心理健康與調(diào)適”展開專題輔導(dǎo)。在講座中，王雪燕老師深刻揭示了幸福人生的本質(zhì)，強(qiáng)調(diào)心理健康對幸福生活的關(guān)鍵作用，指出幸福源自內(nèi)心的平和、人際關(guān)系的和諧及積極的生活態(tài)度。結(jié)合豐富的案例和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語言分享了情緒管理、壓力釋放、自我認(rèn)知提升等實(shí)用技巧，為在場婦女提供了極具操作性的應(yīng)對策略，助力職工提升自我心理保健意識和能力，讓她們在工作、生活中的多重挑戰(zhàn)有了新的認(rèn)知與化解思路。

講座設(shè)置互動環(huán)節(jié)，伴隨著舒緩柔和的音樂聲，讓大家閉眼“沉浸式”體驗(yàn)舒壓冥想，通過練習(xí)冥想、呼吸等放松技巧，讓大家現(xiàn)場學(xué)會務(wù)實(shí)管用的心理調(diào)適方法，從而更好地應(yīng)對壓力、疏導(dǎo)負(fù)面情緒。角色扮演“體驗(yàn)式”的互動，讓現(xiàn)場氣氛迅速升溫，幫助大家緩解緊張情緒，營造輕松活潑的活動氛圍，讓大家在歡聲笑語中深化了心理健康認(rèn)識。參會的女職工們還積極分享在工作生活中的心理困擾。專家耐心解答，提供個(gè)性化專業(yè)建議。現(xiàn)場氛圍活躍，職工們的心理壓力得到有效釋放，形成了關(guān)心關(guān)愛職工心理健康的良好氛圍。